2022-09-28 ジム生活2日目 ダイエット さて。 体がくっそ痛い。 調べたけど、筋肉痛の時に無理にやりすぎると逆効果だとか。 というわけで、流しだけです。 有酸素運動30分(ランニングマシン) これで許して・・・・。 明日行けなくなっちゃうよ。。。 明日も頑張ります。 おやすみなさい