いや、トラブルです。 私が大学でほぼ唯一めちゃ仲良くしてもらってる同期がコロナに感染しまして。 わかった前日にがっつり一緒に飯食ってたんだなこれが。 濃厚接触者やんけｗ というわけでして、来週まで強制力はないのですが、自粛します。 バイオテロす…

さて。 体がくっそ痛い。 調べたけど、筋肉痛の時に無理にやりすぎると逆効果だとか。 というわけで、流しだけです。 有酸素運動30分(ランニングマシン) これで許して・・・・。 明日行けなくなっちゃうよ。。。 明日も頑張ります。 おやすみなさい

ジムから帰ってまいりました。 久々に軽く流さないでちゃんとやろうという感じでやりました。 以下にやったメニューをメモします。 32分有酸素運動(ランニングマシン) チェストプレス 20kg 10回 5セット レッグプレス 70kg 10回 5セット アブダクター(外) 30…

大学院生として最後の夏休み。 あまり外に出ない生活を送る夏休みでした。 太った！ いや、夏休み前から太ってたけども。もともと太っていたけども。 なんだかんだ忙しいと契約はしていたけど、まばらに行ったジム。なあなあにしていたジム。前は順調だった…